ダイエット系トレーニングジムの体験してみて

私がダイエットを主目的としたトレーニングジムを利用しようと考えたのは、自分ではダイエットできないというわけではありませんでした。

自分でも何度かダイエットに成功していましたが、自分流のダイエットではリバウンドしてしまうことが多く、おまけにただ体重が減るだけというダイエットになってしまっていたからです。

健康でかっこよくなるダイエットがしたかった。

 

ダイエット系のトレーニングジムはたくさんありますが自分なりにインターネットなどを調べて何件かのトレーニングジムが候補に挙がりました。

ダイエットやボディメイクの方法論などはどのダイエット系トレーニングジムでは、どこも似たようなものだったので通いやすく、コストがリーズナブルなトレーニングジムにしました。

 

トレーニングジムという名前なので勘違いしている人も多いかもしれませんが、ダイエットを主目的としたトレーニングジムはトレーニングは重要ですが、それ以上に重要視されるのが食事制限です。

 

しかし食事制限とは言っても、自己流ダイエットの食事をあまり食べないとか食事を抜いてしまうという方法ではなく、食品に含まれている糖質を取らないようにするという食事制限です。

逆に言えば糖質が含まれていない食品であれば、たくさん食べても構わないというスタンスでした。

 

もう一つタンパク質は筋肉を作ることに必要なので、タンパク質がたくさん含まれている食品を推奨されます。

つまり鶏肉などの糖質が少なくタンパク質が多い食品が最も推奨されます。

 

大抵のダイエット系トレーニングジムはパーソナルタイプであり一人に一人の専属トレーナーがついてくれるので自己流でダイエットや普通のトレーニングジムを利用するよりもダイエットの成功率は高いのは当然です。

 

私の場合はかなり自分の理想に近いダイエットに成功しました。

そしてダイエット系トレーニングジムで学んだダイエットの方法論はずっと役に立っています。もしかすると、それが一番の収穫だったかもしれません。

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